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Medicina del deporte

Sugerencias para prevenir lesiones en el fútbol

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Muchos niños juegan balompié, fútbol americano, hockey sobre césped o juego lacrosse desde una edad temprana. En este tipo de deportes de campo al aire libre, las lesiones pueden producirse fácilmente. Es importante que los padres aconsejen a los niños sobre la manera de jugar y el uso del equipo adecuado con el fin de prevenir que se produzcan lesiones. Use estos consejos de seguridad para asegurarse de que su hijo se mantenga a ileso durante su próximo partido
  • Soccer Stretch ImageRealice movimientos de precalentamiento y elongación antes de jugar.
  • Exija a todos los jugadores que utilicen canilleras para proteger la parte inferior de las piernas.
  • Exija a los niños que usen calzado con tapones o suela acanalada.
  • No permita que los niños se sienten o se cuelguen en los arcos. Hay numerosos casos de lesiones graves producidas por la caída de un arco sobre los jugadores.
  • Compruebe que los arcos cuenten con protección acolchada y estén bien firmes.
  • Rellene las zonas bajas y descubiertas del campo de juego.
  • Utilice balones de material sintético cuando el campo de juego esté mojado. Los balones de cuero pueden absorber agua y volverse muy pesados cuando el campo está mojado.
  • Esté siempre preparado para situaciones de emergencia. Procure tener un plan para comunicarse con personal médico en caso de lesiones como fracturas, esguinces o conmoción cerebral.